संक्षेप में

• योग एक प्राचीन भारतीय प्रथा है जिसे पूरी दुनिया में मान्यता मिली है।
• अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) का आयोजन 21 जून को किया जाता है।
• योग दिवस का उद्देश्य योग के लाभों को जनसाधारण के बीच फैलाना है।
• 21 जून को ही योग दिवस मनाया जाता है क्योंकि इस दिन सूर्योदय के साथ साथ सूर्यास्त होता है और यह योग की महत्वपूर्ण उपयोगिता को दर्शाता है।

विस्तार में

योग, मन, शरीर, और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करने का एक प्राचीन भारतीय प्रथा है। योग का शाब्दिक अर्थ होता है “मिलान” या “जोड़”। योग मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य, स्थिरता, और शांति के लिए एक पूर्ण अभ्यास है। इसलिए, योग का महत्व और उपयोग दुनिया भर में मान्यता प्राप्त कर रहा है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) हर साल 21 जून को मनाया जाता है। यह दिन सूर्योदय के साथ साथ सूर्यास्त होता है और योग की महत्वपूर्ण उपयोगिता को दर्शाता है। योग दिवस का आयोजन भारतीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा किया गया है और 2015 में संयुक्त राष्ट्र महासभा ने योग दिवस को अंतर्राष्ट्रीय स्वरूप में मान्यता दी है।

योग दिवस के उद्देश्य को योग के लाभों को जनसाधारण के बीच फैलाना माना जाता है। योग अभ्यास शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्तर पर शक्ति, स्थायित्व, और स्वस्थ जीवनशैली प्रदान करता है। इसके अलावा, योग दिवस का आयोजन सभी उम्र के लोगों को योग के महत्वपूर्ण लाभों के बारे में जागरूक करने का भी है।

योग दिवस को 21 जून को मनाया जाता है क्योंकि इस दिन सूर्योदय के साथ साथ सूर्यास्त होता है। यह दिन सूर्य की ऊर्जा का महत्वपूर्ण स्रोत है और सूर्य योग के लिए महत्वपूर्ण है। सूर्य की किरणें हमें ऊर्जा और प्रकाश प्रदान करती हैं, और योग अभ्यास हमें शक्ति, स्वास्थ्य, और मानसिक स्थिरता प्रदान करता है। योग दिवस को 21 जून को मनाकर हम इस संयोग को और अधिक महत्वपूर्ण बनाते हैं।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) का इतिहास | History of International Yoga Day

2014 से प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने की शुरुआत की थी। संयुक्त राष्ट्र संघ की बैठक में प्रधानमंत्री मोदी ने योग दिवस मनाने का प्रस्ताव रखा था और 11 दिसंबर 2014 को इसकी घोषणा की गई कि हर साल 21 जून को अंतराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाएगा।

योग के लाभ

योग अभ्यास करने के कई लाभ हैं। यह हमारे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को सुधारता है और हमें एक स्वस्थ और समृद्ध जीवनशैली प्रदान करता है।

1. शारीरिक लाभ

• योग हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारता है। इसका नियमित अभ्यास हमें लचीलापन, संतुलित वजन, और शक्तिशाली मांसपेशियों की प्राप्ति करने में मदद करता है।
• योग दिवस के अवसर पर लोग आमतौर पर सार्वजनिक स्थलों में समूहिक योग अभ्यास करते हैं। इससे उनके शारीरिक लाभ बढ़ जाते हैं और वे एक स्वस्थ जीवनशैली के प्रतीक बनते हैं।

2. मानसिक लाभ

• योग दिवस का मनाने से हम अपने मन को शांत करते हैं और मानसिक स्थिरता प्राप्त करते हैं। योग के अभ्यास से तनाव कम होता है और मन की चंचलता दूर होती है।
• योग द्वारा हम अपनी मानसिक समृद्धि को बढ़ा सकते हैं और अच्छी नींद प्राप्त कर सकते हैं। योग के ध्यान तकनीकों से मन को शांति मिलती है और हम एक उच्च स्थायित्व और मनोवृत्ति प्राप्त करते हैं।

3. आध्यात्मिक लाभ

• योग हमें अपनी आत्मा के साथ संयोग स्थापित करता है और हमें अपने आंतरिक शक्ति के साथ जोड़ता है। इससे हमें अधिक आत्म-समझ, उच्चतम चेतना और आंतरिक शांति मिलती है।
• योग दिवस के अवसर पर अधिकांश लोग ध्यान और मन्त्र जाप के माध्यम से आध्यात्मिक साधना करते हैं। यह हमें अपने आंतरिक स्वरूप को पहचानने और विकास करने का अवसर प्रदान करता है।

योग दिवस का महत्व

योग दिवस का मनाने का महत्वपूर्ण कारण है कि इस दिन सूर्योदय के साथ साथ सूर्यास्त होता है। सूर्य योग के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि सूर्य की किरणें हमें ऊर्जा और प्रकाश प्रदान करती हैं। योग अभ्यास में सूर्य की ऊर्जा का उपयोग किया जाता है और इससे हमारा शरीर, मन, और आत्मा सक्रिय होते हैं।

योग दिवस के अवसर पर विभिन्न योग कार्यक्रम और सेमिनारों का आयोजन किया जाता है जहां लोग योग शिक्षकों और विशेषज्ञों से योग के विभिन्न पहलुओं के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। इन कार्यक्रमों में योगासन, प्राणायाम, ध्यान, और मन्त्र-जाप जैसे योग के प्रमुख तत्वों का अभ्यास किया जाता है।

योग दिवस का महत्वपूर्ण उद्देश्य

योग दिवस का महत्वपूर्ण उद्देश्य है योग के लाभों को जनसाधारण के बीच फैलाना। योग अभ्यास करने से हमारे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य में सुधार होता है और हमें स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने की क्षमता प्राप्त होती है। योग दिवस का आयोजन इस उद्देश्य को पूरा करने के लिए है और सभी उम्र के लोगों को योग के महत्वपूर्ण लाभों के बारे में जागरूक करने का भी।

योग दिवस के आयोजन में शामिल होने से हमें योग के विभिन्न पहलुओं का अध्ययन करने का अवसर मिलता है और हम अपने जीवन में योग को संघटित कर सकते हैं। इसके साथ ही हम एक समुदाय में शामिल होते हैं और सभी के साथ मिलकर योग का आनंद लेते हैं।

आयुष मंत्रालय ने इस बार अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day)  के लिए कौन सी थीम चुनी है और क्या है इसकी ख़ास बात?

इस बार की थीम है ‘वसुधैव कुटुंबकम के लिए योग’ (Yoga for Vasudhaiva Kutumbakam)। इसका मतलब यह “धरती ही परिवार है।” । इस बार इसी थीम पर पूरी दुनिया में योग दिवस मनाया जाएगा।

इस वर्ष की थीम को बहुत विचार-विमर्श और परामर्श के बाद चुना गया है। यह उचित रूप से दर्शाता है कि कैसे योग ने कोविड -19 के दौरान कष्टों को कम करने में मानवता की सेवा की है। कोविड के दौरान योग सभी लोगों को एक साथ लाने और दुनिया भर में एकता की भावना को बढ़ावा देने में सक्षम रहा है।

संक्षेप में

योग दिवस हमें योग के महत्वपूर्ण लाभों के बारे में जागरूक करता है और हमारे जीवन में योग को संघटित करने का अवसर प्रदान करता है। योग अभ्यास से हमारा शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य सुधारता है और हमें एक स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली प्रदान करता है। योग दिवस का मनाना हमारे लिए एक महत्वपूर्ण और आदर्श मौका है जिसे हमें नहीं छोड़ना चाहिए।

International Yoga Day- FAQs (Frequently Asked Questions)

1. Yoga दिवस को 21 जून क्यों मनाया जाता है?योग दिवस को 21 जून को मनाया जाता है क्योंकि इस दिन सूर्योदय के साथ साथ सूर्यास्त होता है, और सूर्य की किरणें योग के लिए महत्वपूर्ण होती हैं।
2. योग दिवस का आयोजन कैसे किया जाता है?योग दिवस के अवसर पर विभिन्न योग कार्यक्रम और सेमिनार आयोजित किए जाते हैं जहां लोग योग के विभिन्न तत्वों का अभ्यास करते हैं और योग के लाभों के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं।
3. क्या हम योग दिवस पर अपने घर में योग का अभ्यास कर सकते हैं?हां, योग दिवस पर आप अपने घर में योग का अभ्यास कर सकते हैं। आप योग वीडियो, योग ऐप्स या इंटरनेट पर उपलब्ध योग संसाधनों का उपयोग करके घर में योग का अभ्यास कर सकते हैं।
4. योग दिवस क्यों महत्वपूर्ण है?योग दिवस महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें योग के विभिन्न आयामों के बारे में जागरूक करता है और हमें स्वस्थ जीवनशैली के लिए प्रेरित करता है।
5. क्या योग सभी उम्र के लोगों के लिए है?हां, योग सभी उम्र के लोगों के लिए है। योग के अभ्यास से हर उम्र के लोग शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य में सुधार प्राप्त कर सकते हैं।

इस प्रकार, योग दिवस 2023 को 21 जून को मनाया जाएगा और यह हमें योग के महत्वपूर्ण लाभों के बारे में जागरूक करेगा। योग दिवस के आयोजन में हम योग के विभिन्न आयामों का अध्ययन कर सकते हैं और अपने जीवन में योग को संघटित कर सकते हैं। इससे हमारे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य में सुधार होगा और हमें एक स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली प्राप्त होगी। इसलिए, योग दिवस का आयोजन महत्वपूर्ण है और हमें इसे ध्यान में रखना चाहिए।

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