सफल कैसे बनें? सफल होने के लिए सही दिशा में मेहनत करना जरूरी है। क्योंकि, रास्ता ही तय करता है कि आपकी मंजिल क्या होगी। इसलिए न्यूरोसाइंस में 3 मेंटल हेल्थ टिप्स (Mental Health Tips) दिए गए हैं, जो आपके काम को आसान बना देंगे और प्रोग्रेस में मदद करेंगे।
न्यूरोसाइंस क्या है?
न्यूरोसाइंस को न्यूरल साइंस भी कहा जाता है। यह एक विज्ञान है, जो बताता है आपका दिमाग और नर्वस सिस्टम किस तरह काम करता है। इसे बेहतर बनाने के लिए भी इस विज्ञान से मदद मिलती है। साइकोलॉजिकल कोच Francesca ने सक्सेस पाने के ये टिप्स बताए हैं।
मल्टीटास्क ना करें
कोच के मुताबिक, कई स्टडी में देखने को मिला है कि एकसाथ कई सारे काम करने से कोई भी टास्क धीमी गति से पूरा होता है। इसलिए हमें मल्टीटास्किंग करने की जगह एक वक्त पर एक ही काम पर फोकस करना चाहिए।
टू डू लिस्ट ऐसे बनाएं
दूसरी टिप यह है कि पूरे दिन की टू डू लिस्ट बनाते हुए टास्क की लिस्टिंग ऐसे करें कि सबसे ऊपर सबसे जरूरी काम आए। साथ में इसे रिजल्ट ओरिएंटेड बनाएं, उदाहरण के लिए आपको कोई काम किस वक्त तक या किस रिजल्ट के साथ पूरा करना है।
किसी भी काम में सफल होने के टिप्स
शेड्यूल रियल रखें
अपने पूरे दिन के शेड्यूल को रियलिस्टिक रखें। इसे बहुत ज्यादा भरने की जरूरत नहीं है, वरना शेड्यूल पूरा नहीं हो पाएगा और इससे आपकी प्रेरणा कम हो जाएगी। साथ ही इसमें बहुत ज्यादा आसान टास्क भी ना रखें।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
Aboutmanycubs
