आज की दूषित लाइफस्टाइल की वजह से हम बहुत सी बीमारियों से ग्रस्त हो जाते है। इनसे दूर करने में योग बहुत मदद करता है। योग हमें मज़बूत बनाता है और ऊर्जा देता है।