उच्च रक्तचाप में भूलकर भी ना करें यह योगासन | Do Not do This Yoga in High Blood Pressure Even by Mistake

High BP में 3 योगासनों से रहें दूर

1. शीर्षासन
2. ​अधोमुख वृक्षासन​
3. सर्वांगासन​

दिल पर पड़ता है भयंकर प्रेशर

हाई ब्लड प्रेशर में दिल को खून फेंकने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है, जिसे ये योगासन और ज्यादा बढ़ा सकते हैं। योग एक्सपर्ट मानते हैं कि शीर्षासन, अधोमुख वृक्षासन और सर्वांगासन में दिल नीचे की तरफ होता है। जिस वजह से पूरे शरीर में खून फेंकने के लिए उसे ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है और हार्ट अटैक-स्ट्रोक का खतरा हो सकता है।

ऐसे योगासनों से भी रहें दूर

​हाई बीपी के मरीजों को ऐसे योगासनों से भी दूर रहना चाहिए, जिनमें ज्यादा मेहनत या सांस चढ़ने की संभावना हो। क्योंकि, यह स्थिति भी आपका ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ा सकती है।

क्या योगा से बीपी कंट्रोल कर सकते हैं?

ऐसा नहीं है कि हाई बीपी में योगासन करने ही नहीं चाहिए। उचित योगासन करने से दिमाग शांत होता है और तनाव से छुटकारा मिलता है। आप सांस पर बेहतर कंट्रोल कर पाते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल होने लगता है।

हाई बीपी कंट्रोल करने वाले योगासन

1. शवासन
2. बालासन
3. पश्चिमोत्तानासन, आदि

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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