जानिए चाय पीने के होते है क्या क्या फायदे!
क्या आपको पता है कि चाय पीने से आपको क्या फायदा होता है? चाय आपको तरो ताज़ा रखने के साथ साथ कई फायदे पहुँचाती है।
आइये जानते है चाय से होने वाले फायदों के बारे में।
रोग प्रतिरोधी क्षमता में वृद्धि
चाय की पत्तियों में एंटी ऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स होने की वजह से यह आपके रोग प्रतिरोधी क्षमता को मजबूत करता है। इसमें अदरक दाल देने से न केवल इसका स्वाद बढ़ जाता है बल्कि यह सर्दी जुकाम से भी रक्षा करती है। मसाला चाय पीने से महिलाओ को बहुत फायदा मिलता है। मसाला चाय में अदरक और दालचीनी, हार्मोन्स के संतुलन को बनाये रखती है और माहवारी के दर्द से भी निजात दिलाती है।
हार्ट और पेट के लिए बहुत लाभदायक
बिना दूध और शक्कर की चाय हार्ट और पेट के लिए बहुत लाभदायक है। यह पाचन तंत्र की गड़बड़ी को दूर करने में सहायक होती है।
तनाव को कम करे
ग्रीन टी पिने से आप अपने तनाव को कम कर पाते है। ग्रीन टी कैंसर से लड़ने में भी मदद करती है। ऐसा शोध में पाया गया है कि चाय पीने वाली महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर और गर्भ कैंसर अपेक्षाकृत कम होता है। बढ़ती उम्र के असर को कम करने में भी ग्रीन टी सहायक होती है। अगर आप लेमन टी पीते है तो यह आपके शरीर से हानिकारक तत्वों को खत्म करता है साथ ही ताजगी भी बनाए रखता है। नींबू में विटामिन – सी होने की वजह से आपके शरीर को विटामिन – सी की कमी को भी पूरा करता है।
यह भी जाने कि चाय पीने के 10 मिनट बाद आपके शरीर के अंदर क्या बदलाव आते हैं !
ये पाया गया है कि गर्म चाय पीने से शरीर का तापमान 1 से 2 डिग्री तक कम हो जाता है क्योकि गर्म चाय पीने से मुंह में काफी ज्यादा सलाइवा बनता है।
चाय के कुछ देर बाद प्यास लगना
चाय अपने आप में ही बहुत हाइड्रेटिंग ड्रिंक है। इसमें शक्कर, एसिड आदि सब होता है परन्तु फिर भी चाय पीने के बाद आपको प्यास लगती है जिसके कारण आप पानी पीते है और शरीर में पानी की मात्रा बानी रहती है।
वजन को कम करना
चाय पीने से वजन भी कम होता है। यह हड्डियों के लिए भी लाभकारी होती है। चाय में सारे एंटीऑक्सिडेंट्स भी होते हैं। हर्बल चाय पीने से पाचन तंत्र सही होता है। देखा जाए तो किसी और ड्रिंक की तुलना में चाय ज्यादा हर्बल होती है
चाय की पत्तियों या टी बैग के कुछ अन्य उपयोग और फायदे!
बालों को चमकदार बनाने के लिए
बालो में अच्छी शाइन के लिए आप ग्रीन टी का इस्तेमाल करे। ग्रीन टी की पत्तियों में इलेक्ट्रॉन की संख्या ज्यादा होती है जिसके कारण आपके बालों को शाइन मिलती है। एक जग उबले पानी में ग्रीन टी के दो तीन बैग डालें और ठंडा होने के बाद टी बैग निकाल ले। अब उसी पानी से बालों को धोए और 10 मिनट बाद बालों में कंडिशनर लगाएं। बालों को डार्क करने के लिए आप ग्रीन की बजाय ब्लैक टी का इस्तेमाल करे।
आंखों की सूजन कम करे
आप इस्तेमाल किये हुए टी बैग की मदद से स्ट्रेस, एलर्जी, ज्यादा शराब पीने या हार्मोनल चेंज की वजह से आंखों में हुई सूजन कम कर सकते है। सूजी हुई खून की नसों को चाय में मौजूद कैफीन स्किन में दबा देगा और सूजन ठीक हो जाएंगी। इस्तेमाल किये हुए दो टी बैग को आंखें बंद करके उनके ऊपर 10 मिनट तक रखे। आप पाएंगे कि 10 मिनट बाद आपकी आँखे फ्रेश हो गयी है।
सन बर्न से बचाव
स्किन पर सन बर्न के प्रभाव को कम करने के लिए आप ठन्डे टी बैग प्रभावित स्किन पर 10 मिनट तक रखे आपको सन बर्न से तुरंत आराम मिलेगा।
शेविंग रैश से बचाए
आपके अंडरआर्म्स या पैरों पर शेविंग रैश को हटाने के लिए पानी में भीगा टी बैग शेविंग के बाद पांच मिनट तक आर्म्स के नीचे दबाकर रखने से यह आपकी स्किन को शेविंग रैश से बचाएगा।
पैरों को भी बनाएं सुंदर और फ्रेश
दिनभर काम करने के बाद आपके पैरों में आने वाली गंध या स्किन में कुछ समस्या हो तो आप गुनगुने पानी में टी बैग डाल ले और हल्का ठंडा होने पर पैरों को उसमें डाले। ऐसा करने से आपको पसीने की बदबू से छुटकारा तो मिलेगा ही साथ ही आपके पैर कोमल भी हो जाएंगे।
मुहासों की समस्या से छुटकारा
ग्रीन टी स्किन में मौजूद बेंजॉइल प्रॉक्साइड को कम करती है, जिससे चेहरे पर स्पॉट नहीं आते है।
जानिये इस्तेमाल की गयी चाय पत्ती या टी बैग के क्या क्या फायदे है!
गंदे कारपेट को साफ़ करे
चाय की मदद से आप गंदे कारपेट को भी साफ़ कर सकते है। पहले आप थोड़ी सी खुली चाय कारपेट पर हल्की सी परत के रूप में फैलाये और केतली से उसके ऊपर थोड़ा सा पानी डाल दे फिर उसे कारपेट पर घिसें। अब उसे 15 मिनट तक ऐसे ही रहने दे। 15 मिनट बाद उसे फर्श से हटाएं। कारपेट की सारी धूल और गंध दूर हो जाएगी।
चाय की पत्ती से खिलाये गुलाब
इस्तेमाल किये गए टी बैग को फाड़कर गुलाब की जड़ के चारों ओर दाल दे। चाय की पत्ती में टैनिक एसिड पाया जाता है। यह गुलाब के रंग को और सुंदर कर देता है। यह पेड़ की जड़ों से मिलकर फूलों को काफी सुंदर बनाता है।
इंजेक्शन के दर्द में लाभदायक
इंजेक्शन लगाने से पहले कुछ देर उस जगह पर ठंडा टी बैग रखने से स्किन काफी मुलायम हो जाती है। इससे इंजेक्शन के असर का बिल्कुल भी पता नहीं चलता और किसी तरह का इन्फेक्शन होने का खतरा भी नहीं होता।
चाय के बहुत से फायदे हमने आपको बताये लेकिन आपको यह भी ध्यान रकना होगा कि ज्यादा चाय पीने से शरीर को नुकसान भी होता है।
अगर आप दिन में 3 – 4 कप से ज्यादा चाय पीते है तो यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक सिद्ध हो सकता है। इसीलिए नियमित मात्रा में ही चाय का सेवन करना चाहिए।
— By Gaurav Joshi